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2023-11-30
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 N
「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是為了滿足我自己的需要。」 在讀這本書的過程中，有諸多情境都會不自覺地代入，有些書中描述的情景令我頗有即視感。有時是感覺自己曾被情緒勒索，有時是察覺到自己曾情緒勒索了別人，當時卻不自知。 書中有一些句子令我印象深刻： 「當你選擇做好人，你...
2022-04-26
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 T.W Chang
人只能、也只需要為自己的情緒負責。 內容挺淺白的，本書分成三章，第一章解釋什麼是情緒勒索還有情緒勒索者是透過什麼樣的手法去控制你，第二章則從個人特質還有社會的角度來討論怎樣的人容易被情緒勒索，第三章是實戰篇，面對勒索的時候我們能有哪些手段去應對。 整本書基本核心就是自我價值感的提...
2022-03-22
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 K Ashoka
一.東方從小教育觀念，聽話順從，從學校到長輩，不聽話變成一個不乖不討人喜歡的表現。小時候在體制下會乖乖聽話，高中開始形塑個人觀念，成人之後便有想法認知，於是對於親友的觀念說或想法開始有差異處，親友便會用「你以前不會這樣，怎上大學、出社會開始變了樣子。」 「你為什麼要跟爸媽作對，我...
2022-03-06
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 劉千于
適合怎樣的你 -不是那麼喜歡自己的你 -家庭或伴侶關係間喘不過氣的你 -時時刻刻被罪惡感吞噬的你 ［哎唷，我們都老了，什麼都做不了了，以後你一定會養我吧？］ ［你怎麼都只工作不陪我⋯⋯如果你再加班，我們就分手！］ ［你都去外縣市工作，整個禮拜沒回來，我一個人在家，萬一哪天死了也沒...
2022-03-05
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 美晴
藉由案例說明，對於情緒勒索與被勒索者的樣貌很有層次的描寫出來，也從本書中第一次知道建立「情緒界線」的重要性，另外還有一些能幫助被勒索者擺脫被勒索這惡性循環的練習課題；因為自己也是容易過度在意別人感受的人，雖然覺得擺脫情緒勒索的難度很高，但還是希望藉由此書的練習與提醒，自己能慢慢有...
2022-02-01
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 陳陳
第一次知道這個名詞，是因為前一段感情。那時無論情緒上或是身心靈，都讓自己陷入很大的困境。但也因為那一次的經歷，重新認識自己，了解與自己對話聆聽的重要性。 人生中有很多時後會有所謂情緒勒索的情境產生，愛情、友情、事業、家庭，然而發生的當下容易讓我們不自覺，日積月累才發現傷害已造成。...
2021-12-30
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 Edward彥樺
全書約五分之三篇幅以故事介紹各種情緒勒索的樣貌，接著在「如何提升自我價值感」的章節，以練習題幫助讀者檢視自己的問題，並找出適合自己的對策，這需要花一些時間思考才能得到答案。 所有章節中最實用者為「練習建立情緒界限的步驟」，除了「停看應」三步驟外，也點出「這是一個跟自己打仗的過程」...
2021-07-10
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 法蘭克
這是第二次閱讀這本書，準備在借給朋友這本書前再次翻閱，並整理心得；覺得最近在生活上，朋友們遇到了一些問題，問題的背後我覺得都是情緒勒索，到底是自己的需要，還是為了滿足別人，原生家庭的教養確實影響人一生的思維模式，想要有幸福（happiness)，要好好看清楚事情背後表達的意思，讓...
2020-12-29
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 Fanny 陳慧玲
當時因為這本書出版後，台灣愈來愈多人使用情緒勒索這詞彙，如果有類似的經歷，閱讀此書的當下有被解析的感受，了解設定情緒界限的重要性，此書也不厚，閱讀起來也不太負擔，可為入門書籍。
2020-04-30
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 徐嘉謙
本書先從情緒勒索如何產生以及運用開始談起，接著描述最容易被勒索的人通常低自信以及自我價值低落，最後再來談論如何擺脫情緒勒索，也就是設定自己的情緒界線。仔細讀完這本書之後，想到其實這個與談判常用到的錨定效應也有異曲同工之妙，情緒勒索者最重要的就是先錨定被勒索者的底線，而錨定效應同樣...
2020-01-31
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 Zeta
就像這本書中所提到的，情緒勒索者與我們多半是有一定關係的人。面對這些我們在乎或不得不在乎的人，他們想要的我們不得不做、他們不想要的我們不得不放棄。深陷在我們所在乎的人的請求眼光裡，要做自己真的不是很容易。希望藉由這本書中的智慧，能找到平衡人生的方式。
2019-10-30
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 mog
看完這本書時，我回想起剛入公司的時候，我很珍惜這個得來不易的工作，盡可能地幫忙同事、聽從主管，即使主管亂發脾氣，我仍認為是自己沒做好，她生氣是我的責任；雖然我為了討好主管，不管被交辦甚麼都不拒絕，假日都在加班做做不完的工作，與我同期甚至後輩工作量都比我輕鬆，但我在她心底永遠是黑的...
2019-08-31
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 Heidi
心得 終於翻開了這幾年有名的書本，可是才看了幾頁，就覺得這是難解的課題，還好書後面有練習，希望藉由這個我能有所改變。
2019-05-31
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 高偲偲Jessica
情緒勒索是一種操控，只會讓彼此的關係崩壞。因為當對方一再屈服及退讓，那是因為懼怕，而不是因為親密、信任，或是愛。 裡面有些例子，讓我反思自己某些時候也對別人造成了困擾，在無意中變成情緒勒索的加害者；但某些時候又成了被害者。 期許自己未來能不受情緒勒索的影響，也注意自己不對別人造成...
2019-04-30
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 芸瑄
這本書說明了情緒勒索者與被情緒勒索者之間的關係與發生情緒勒索的原因，作者周慕姿很理性地分析了被情緒勒索者的心理，因為想要順從對方（原因可能是因為對方是摯愛、是上司而被彼此之間的關係束縛住）而一味滿足對方各種無理的要求，看完書中舉例之後發現其實這在現實生活中很容易無形地發生，而家庭...
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 Ck Chen
這些年情緒勒索字眼在生活不時出現，好像什麼事情都可以冠上情緒勒索，書裡有些練習，可以試著練習看看，有些個人覺得蠻不錯
2019-01-23
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 Peiya
看完覺得很有感，以前曾有一份經歷怎麼都覺得痛苦，種種行為、否定後要求照著對方的意思又拍頭的反覆行為，完全吻合本書的重點「情緒勒索」，想想當初自己也是職場生手，總是勉強自己妥協，對方卻變本加厲，慶幸後來鼓起勇氣離開，年紀的增長漸漸也懂得如何堅持一些正確的想法，這本書的觀念現在看來覺...
2018-09-29
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 貳團 Kelly❀ ✿
情緒勒索者，總是在不知不覺的，用尖銳的言語來箝制被勒索者的行動。此書是以亞洲人的觀點寫作。從小到大，總是受到父母，老師，朋友，另一半，以威脅利誘迫使自己順從的行為，好以給自己無法為自己負面情緒負責。而被勒索者，會因為罪惡感，讓自己變得患得患失，甚至活在恐懼之中。
2018-09-09
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 王小奕
正在閱讀中，說一下目前看完的部分心得。每個案例都能夠感同身受，情緒勒索像是無形的手，隨時隨地都會傷到自己或是他人。
2018-07-30
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處 BY 壹團 郁芬 Tina Ting
紅了一陣子的書現在才找來看，不過還是很有被提醒的感覺，多在社會上滾了幾年倒是自我已經發展出像書中增強自己的價值感的想法了。不過還是蠻喜歡書裡幾段的提醒。 1.易被情緒勒索的人：想當個好人、習慣自我懷疑、過度在乎別人感受、希望獲得別人肯定(上對下)。「提升自我價值感」才是護身符。 ...
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